Heartwarming: cacao-ceremonie | ademwerk | klankreis

Een hartverwarmende reis midden in de ontwakende lente. Terwijl de natuur langzaam tot bloei komt en het licht steeds sterker wordt, nodigen we je uit om naar binnen te keren en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Een moment om te vertragen, te voelen en je innerlijke balans te hervinden met een cacao-ceremonie, ademwerk en klankreis.

April staat symbool voor vernieuwing en groei. De eerste tekenen van de lente herinneren ons eraan dat ook wij mogen openen, loslaten wat zwaar voelt en ruimte maken voor frisse energie en nieuwe inspiratie. In een kleine, intieme groep creëren we een veilige en warme bedding waarin jij mag landen, verzachten en simpelweg jezelf mag zijn.

Cacao: De bloei van je hart

We starten deze reis met een cacao-ceremonie. Terwijl de wereld buiten bruist, zoeken wij binnen de zachte diepte op. De ceremoniële cacao fungeert als een liefdevolle gids die de poorten van je hart opent. Dit prachtige, aardende plantmedicijn nodigt je uit om te luisteren naar je innerlijke stem en geeft je de ruimte om je hart haar eigen verhaal te laten vertellen. Door de zachte opbouw is deze ceremonie heel geschikt voor zowel beginners als ervaren reizigers.

Coherent Ademen: Harmonie en Balans

Gesterkt door de cacao gaan we over naar coherent ademen. In tegenstelling tot actiever ademwerk, is coherent ademen een zachte en kalmerende techniek waarbij we het ritme van de ademhaling harmoniseren met je hartslag.
Door in een specifiek, rustig ritme te ademen, breng je je zenuwstelsel in een staat van ‘coherentie’. Dit verlaagt stress, brengt diepe innerlijke rust en versterkt de verbinding met je hart. Het is een krachtige manier om je eigen vitale energie te reguleren en met een heldere, rustige focus straks in de bloeiende meimaand te staan.

Soundhealing: Resoneren met de lente

Terwijl de ervaringen van de dag landen, zakken we weg in een diepe soundhealing. De klanken herinneren je aan je eigen natuurlijke staat van zijn: vrij, stromend en vitaal. De trillingen werken als een innerlijke massage en nodigen je uit om alle laatste ballast los te laten, zodat je weer fris en helder in het leven staat.

Ik werk onder andere met gongs, kristallen en bronzen klankschalen, de handpan, oceandrum en regenmakers. Het is een rijk bad van geluid waarin je volledig mag oplossen en simpelweg mag ‘zijn’. Nadat je rustig bent teruggekomen uit deze klankreis, sluiten we samen af onder het genot van een kopje thee en iets lekkers.

Aanvullende informatie ceremoniële cacao

We werken met een meditatieve dosis (ca. 20 gram) van biologische rauwe cacao. Cacao is een zacht plantmedicijn; het is niet psychedelisch, dus je blijft volledig zelf aan het stuur staan.

De kracht van cacao: Onbewerkte cacao bevat magnesium, ijzer en antioxidanten. De stof theobromine stimuleert het hart op een milde wijze en bevordert de aanmaak van serotonin en dopamine. Dit draagt bij aan een positieve gemoedstoestand, een heldere focus en een gevoel van diepe, vreugdevolle verbinding met jezelf.

Contra-indicaties

Cacao
Belangrijk om te weten: hoewel cacao veilig is, wordt deelname afgeraden (of overleg eerst met een arts) bij hartklachten, een extreem lage bloeddruk, zwangerschap, allergie voor cacao of gebruik van antidepressiva (MAO-remmers). In sommige gevallen is het beter om een klankreis uit te stellen. Check de details (onderaan).

Ademwerk
We maken deze middag gebruik van coherent ademen. Omdat coherent ademen een zeer zachte techniek is, zijn er eigenlijk geen beperkingen, maar voel altijd zelf wat prettig is. Coherent ademen stimuleert jouw parasympatisch zenuwstelsel, waardoor je steeds makkelijker in de ontspanning zakt.

Klankreis
In sommige gevallen is het beter om een klankreis niet te maken of om hem uit te stellen. Het hangt er erg vanaf waar je ligt ten opzichte van de gong (er direct onder of verder weg) of de klankschalen (op je lichaam of niet) wat de effecten zijn.

Gun jezelf dit moment van harmonie en liefdevolle aandacht. Je bent hartstikke welkom om te komen landen, precies zoals je bent.