Adem & Klank (VOL)

Adem & Klank (VOL)

In een groep van max 6 personen maak je een volledige verbonden ademreis met daarna een heerlijke klankreis op de klanken van klankschalen, gong, regenmaker, handpan,….

We ademen elke dag meer dan 20.000 keer. En dan toch, hoe vaak ben jij je eigenlijk bewust van hoe je ademt? Ademen doen we het grootste deel van de dag automatisch, terwijl adem ons veel laat zien over hoe we in het leven staan. Je ademt zoals je leeft en dat is nu precies waar je je bewust van wordt met ademwerk. Waar stroomt jouw adem van nature makkelijk en waar ben je misschien wat meer teruggetrokken? Ervaar het ook tijdens een van onze ademcirkels.

Innerlijke reis

Een ademcirkel is een innerlijke reis, waarbij je op een matje ligt en samen met een groep ademt. De begeleider is bij je aanwezig. Zij nodigt uit je ademruimte weer helemaal te nemen en daar waar je sensaties ervaart aandacht en adem te brengen. Daarmee geef je dat wat opgeslagen ligt in het lichaam ruimte.

Oude emoties bijvoorbeeld, of beperkende overtuigingen, komen in je bewustzijn en kunnen worden verwerkt en losgelaten. Niet alles in één keer natuurlijk, maar stukje bij beetje. Als alles er mag zijn ontstaat uiteindelijk beweging en kan jouw levensenergie vrij stromen. Je ervaart meer vrijheid.

Kleine groep

kiezen bewust voor kleine groepen om de kwaliteit van de begeleiding te waarborgen. Als er één begeleider is, zijn er maximaal 6 deelnemers, met twee begeleider maximaal 12.

We beginnen de cirkel met een geleide meditatie op de zachte, melodische tonen van de handpan om te landen met elkaar. De meditatie neemt je mee naar waar jouw verlangen op dat moment ligt. Dat waar je graag meer van wilt, daar mag je later in gaan ademen. Een intentie zet jouw energie voor cirkel. Natuurlijk is er ruimte om kennis te maken met iedereen waarmee je de cirkel die middag deelt. We dragen met elkaar de cirkel.

Vervolgens wordt uitgelegd hoe het verbonden ademen werkt en dan gaan we naar de verbonden adem. Dit duurt ongeveer een half uur. Daarna volgt de integratie met klankreis. We eindigen weer samen met een kop thee of water.

Details

Datum: donderdag 29 augustus
Tijd: 19:30 – 21:30
Locatie: Nieuwegein, volgt na inschrijving
Investering: 39 euro

Meditatie & Klank

Meditatie & Klank

Een avond om helemaal tot rust te komen.  Na een kopje thee starten we met een ademmeditatie met de handpan om helemaal in het lijf te landen. Van daaruit gaan we over naar het klankbad waarbij je je helemaal mag overgeven aan de klanken van klankschalen, gong, handpan, trom… De klanken nodigen je uit om naar binnen te gaan en heerlijk te ontspannen. Voel je omringt door het geluid.

klanontspanning / klankbad / klankschalen / nieuwegein

Tijdens een klankbad ben je omringt door instrumenten die allemaal trillen, dus golven uitzenden. Klankschalen produceren vaak alfagolven. Dit zijn golven die onze hersenen produceren als we kalm en ontspannen zijn of in een meditatieve staat. Als je er dichtbij ligt, bereiken deze golven jouw lichaam. Dat kun je goed voelen. Je voelt je lichaam helemaal vibreren als de trilling door je heen stroomt. Jij bestaat voor 80% uit water en dat water wordt in trilling gebracht. Water geleidt trilling erg goed en zo verplaatsen de trillingen van de klankschalen zich razendsnel en makkelijk door je lichaam.

Ook jij hebt je eigen unieke trilling. Hoe mooi is het als jouw trilling gaan vibreren met de trilling van de instrumenten?

Datum: donderdag 19 december
Tijd: 19:30 – 21:00
Locatie: Nieuwegein, volgt na inschrijving
Kosten: 27,50 euro
Aanmelden: info@studio-zin.nl