Luisteren eens echt naar jezelf. We zijn zo op de buitenwereld gericht dat we vaak niet meer weten hoe we moeten luisteren. Eigenlijk is er niks ingewikkelds aan. Gewoon stil gaan zitten of zachtig bewegen. In ieder is een plekje te vinden waar het rustig is en kalm. Waar het fijn vertoeven is. Luister naar wat je lichaam je te vertelen heeft. Wat is jouw verhaal?
Dit is wat wij doen bij meditatie of qigong, zelfs bij taiji. Het gaat uiteindelijk niet om de uiterlijke beweging. Ze zijn prettig en je lichaam heeft er zeker baat bij. Maar we proberen juist ook contact te krijgen met wat er van binnen gebeurt.