Lente en onderdrukte boosheid

Lente en onderdrukte boosheid

We zijn op weg naar de lente-equinox, het moment dat de zon loodrecht op de evenaar staat. Je merkt al aan alles om je heen dat de invloed van de lente weer langzaam toeneemt. Ook wij draaien mee in deze cirkel van het leven. In ons lichaam gebeurt er van alles in deze periode. Wat kun je daar nu van merken?
Vanuit de Qigong gezien betekent de lente dat we van het waterelement van de winter overgaan naar het hout. Het element hout staat voor stabiliteit, groei met een goede worteling in de aarde.

 

ademcirkel

 

Stijgende qi

In de winter ligt onze qi warm opgeslagen in het onderste dan tian (wortel). Ons lichaam is dan meer in rust. Wanneer de lente aanbreekt, begint de qi te stijgen richting het middelste dan tian. (hart) en verder naar de buitenste regionen van ons lichaam. In het middelste dan tian voedt het de lever met de frisse en vitaliserende energie van de lente.
Door de inactieve winterperiode bevat de lever soms meer afvalstoffen. Als dit afval teveel is, kan de lever het niet meer verwerken en raakt de qi-stroom omhoog belemmerd. Je kunt dit in jezelf merken wanneer je sneller geïrriteerd, ongeduldig of gefrustreerd raakt. Dan speelt de lever qi op.
Ook boosheid ligt op de loer. Boosheid is een gezonde emotie. In haar normale staat is ze als een lucifer die even fel brandt en daarna uitdooft. waarna er actie komt. Boosheid markeert verandering. Het is een gezonde bescherming van onze grenzen.

 

Onderdrukte boosheid

In onze cultuur wordt boosheid vaak onderdrukt en wordt ze uiteindelijk als woede geuit. Dan is ze destructief geworden en oncontroleerbaar. De lever qi is volledig uit balans. Onderdrukte boosheid uit zich voor mannen en vrouwen anders.
Als de lever qi stagneert door boosheid, dan spreken we bij mannen van lever vuur. Een man kan dan last krijgen van krampen in het lichaam, zweren, hoge bloeddruk en hartklachten. Bij vrouwen uit gestagneerde lever qi zich in menstruatieproblemen, slapeloosheid, angst en spataderen. We noemen dit gestagneerd lever bloed.
Met acupunctuur, kruiden en voeding, maar ook met qigong kan de lever qi deze lente periode extra ondersteund worden. Zo zorg je ervoor dat de stijgende qi vanuit het onderste dan tian vrij door het lichaam kan stromen en je meer kunt genieten van de ontluikende wereld om je heen.
In de qigonglessen besteden we deze periode extra aandacht aan de lente.
Kom 7 – 11 september proeven aan Taiji of Qigong

Kom 7 – 11 september proeven aan Taiji of Qigong

Maak in de week van 7-11 september kennis met Taiji & Qigong. We kunnen er veel en enthousiast over vertellen, maar vooral door te ervaren merk je pas goed wat deze manier van bewegen met je doet. Of je nu veel thuis werkt en je lijf begint pijnlijk aan te voelen, je niet lekker in je vel zit, stress ervaart of gewoon lekker wilt bewegen in een leuke groep, Taiji & Qigong zijn voor iedereen. Dus kijk in het lesrooster en meld je aan voor een proefles. Dat kan via de website of via info@studio-zin.nl.

In al onze lessen wordt afstand nog steeds gerespecteerd.

 

Afgelast -Traditionele Yangstijl Taiji (Eli Montaigue)

Afgelast -Traditionele Yangstijl Taiji (Eli Montaigue)

Eli Montaigue (hoofd van de World Taiji Boxing Association) komt opnieuw naar Nieuwegein. En dat is best bijzonder. Eli is een geweldige leraar en voor iedereen die Taiji beoefent is dit een kans om te leren van iemand met zo’n hoog niveau. Of je nu beginner bent of gevorderd. Eli is heel toegankelijk en geeft je aanwijzingen op je eigen niveau.

De workshop bestaat uit twee dagen, 31 oktober & 1 november 2020, die afzonderlijk geboekt kunnen worden. Maar ook samen natuurlijk. Op zaterdag 31 oktober komen op Taiji Martial Day de technieken uit de krijgskunst aan bod. Op zondag 1 november staan TaijiQigong en de Taiji Basisvorm centraal.

Zondag:Traditionele Yangstijl Taijiquan

Op deze dag staan Qigong en Taiji Basisvorm centraal. Qigong wordt gebruikt om de innerlijke structuur te versterken. Vanuit deze structuur wordt gewerkt aan de Taiji Basisvorm.

Iedereen die Taiji beoefent kan mee doen aan deze workshop. Of je nu al lang Taiji doet of kort, Eli geeft je aanwijzingen op jouw eigen niveau. We trainen met elkaar, alle niveaus door elkaar.

We pakken bewegingen uit de vorm en verdiepen deze. Vanuit structuur kijken we naar het fysieke niveau van de vorm.

Eli laat je heel duidelijk zien waaróm je een beweging op een bepaalde manier maakt. Vanuit de toepassing, maar ook gezien vanuit de versterking van het lichaam. Dit is de basis van waaruit de vorm kan gaan stromen. Er is ook ruimte voor deze innerlijke kant. De subtiliteit van de bewegingen.

Programma

We werken deze dag rond het thema yin & yang. En gaan op zoek naar de overgang tússen de bewegingen. Hoe laat je de ene beweging naar de andere vloeien? Hoe gebruik je de leegte tussen de bewegingen, zodat de vorm voelt als één golvende beweging.

Als Qigong gebruiken we een versterkende qigong: de iron shirt qigong.

9:45 Binnenkomst met koffie en thee

10:00 Oude vorm Taiji

12:00 Lunch

13:00 Iron Shirt Qigong

13:00 Oude vorm Taiji

15:00 Afsluiting

Details

Tijd: 10:00 – 15:00u
Kosten: 80 euro / 150 euro zaterdag én zondag (WTBA-leden 75 euro/135 euro)
Locatie: Montessorischool De Vleugel, Mozartplantsoen 1, Nieuwegein
Aanmelden: info@studio-zin.nl

Instant Taiji. Bestaat dat?!

Instant Taiji. Bestaat dat?!

Hoewel Taiji er eenvoudig uitziet met z’n zachte en ontspannen bewegingen, is dat (helaas) schijn. Het vraagt inspanning en toewijding om Taiji is haar volheid te ervaren. En is dat dan erg?

Schijnbare paradox

Wil je iets bereiken, laat staan excelleren, vraagt dat dan niet altijd oefening? Waarom dan niet met Taiji? Waarom verwachten we met taiji (lees yoga, meditatie,…) wél een snel resultaat. En is het moeilijk om te accepteren dat we er nog niet zijn. Dat we nog een weg af te leggen hebben.

We zijn verwend. Onze maatschappij is zo gericht op consumeren, dat het bijna lijkt alsof je Ontspanning in een potje kopen kunt. Een potje kant-en-klare yoga, of zakje instant mindfulness. Alsof je een nieuwe accesoire in je huis koopt. Pats Boem! Het is er. En als je het niet direct vindt? Dan shop je verder. We zijn niet meer gewend ergens echt moeite voor te doen.

Ontspanning klinkt passief. Misschien is dat het ook wel. Maar het is zeker niet iets passiefs. Ontspannen vraagt veel aandacht. Het loslaten van gewoontes, of ze nu mentaal of fysiek zijn, vraagt tijd en liefdevolle aandacht. Het is een proces van langzaam afbreken waar je jarenlang aan gewerkt hebt.

Is dat erg, dat het lang duurt? Omdat iets lang duurt, wil het niet zeggen dat het niet leuk is. Je leert veel van jezelf en elkaar. En zo lang je maar blijft relativeren, blijft er genoeg over om plezier over te hebben. Neem het allemaal niet te serieus. En blijf lachen om jezelf. En vooral ook met elkaar. Dat doen wij in de lessen zeker.

Successen vieren

Maar vier óók je kleine successen. Kijk niet alleen naar de weg die je nog wilt gaan, maar kijk ook eens terug en zie wat je al bereikt hebt. Waar je vandaan bent gekomen. Dat is zeker af en toe een feestje waard.

Zelfs Erle Montaigue, een grootmeester in de Taiji, vertelde dat hij na al die jaren en jaren training nog elke keer weer leerde. Door voelen wát je doet blijf je jezelf verbeteren. Daarmee blijven we altijd leerling, ons leven lang.