Natuurwandelen

Natuur- of Qi wandelen  is wandelen. Maar dan nét anders. Bij Natuurwandelen loop je heel bewust. Net zoals je in de Taiji en Qigong doet. De wandeling is dan ook grotendeels in stilte. Ook is er veel aandacht voor de techniek? Want hoé loop je nu eigenlijk ontspannen? Welke delen van je lijf zijn actief en welke niet?

Natuurwandelen versterkt het lichaam. De kernspieren worden sterker waardoor de houding verbetert. De algehele ontspanning van het lichaam wordt vergroot. De specifieke wandeltechniek stimuleert beweging in de (onder)rug.

Meer info over Natuurwandelen.

Details

Data: Woensdag 28 oktober, 25 november, 16 december
Tijd: 10:45 – 11:45
Locatie: Atletiekvereniging Atverni, Sportpark Galecop 6, Nieuwegein
Kosten: 5 euro per keer, incl. thee
Aanmelden: info@studio-zin.nl