nieuwegein – Studio Zin

Ademcirkel Omarm de zomer met Marsja & Mieneke

We ademen elke dag meer dan 20.000 keer. En dan toch, hoe vaak ben jij je eigenlijk bewust van hoe je ademt? Ademen doen we het grootste deel van de dag automatisch, terwijl adem ons veel laat zien over hoe we in het leven staan. Je ademt zoals je leeft en dat is nu precies waar je je bewust van wordt met ademwerk. Waar stroomt jouw adem van nature makkelijk en waar ben je misschien wat meer teruggetrokken? Ervaar het ook tijdens een van onze ademcirkels.

Een ademcirkel is een innerlijke reis, waarbij je op een matje ligt en samen met een groep ademt. De begeleiders zijn bij je aanwezig. Ze nodigen uit je ademruimte weer helemaal te nemen en daar waar je sensaties ervaart aandacht en adem te brengen. Daarmee geef je dat wat opgeslagen ligt in het lichaam ruimte.

Verbonden ademen

Het ademen doen we verbonden. Dat betekent dat je de in- en uitademing met elkaar verbindt. Tijdens het actieve gedeelte van de ademcirkel brengt het verbonden ademen jou in het hier en nu. Je mag voelen wat er nu in jou leeft. Daarna volgt een moment van integratie, waarbij dat wat je hebt losgemaakt haar plek mag krijgen. Je bent in verbinding met jezelf en kunt veel ontspanning en innerlijke kracht ervaren.

Zaterdag 15 juni 2024, Omarm de zomer, 14:00 – 16:45u (Marsja & Mieneke)
Zaterdag 21 september 2024, Omarm de herfst, 14:00 – 16:45u (Marsja & Mieneke)
Zaterdag 14 december 2024, Omarm de winter, 14:00 – 16:45u (Marsja & Mieneke)

Lees meer over deze ademcirkel of over verbonden ademen en boek jouw ticket.

Kom 7 – 11 september proeven aan Taiji of Qigong

Maak in de week van 7-11 september kennis met Taiji & Qigong. We kunnen er veel en enthousiast over vertellen, maar vooral door te ervaren merk je pas goed wat deze manier van bewegen met je doet. Of je nu veel thuis werkt en je lijf begint pijnlijk aan te voelen, je niet lekker in je vel zit, stress ervaart of gewoon lekker wilt bewegen in een leuke groep, Taiji & Qigong zijn voor iedereen. Dus kijk in het lesrooster en meld je aan voor een proefles. Dat kan via de website of via info@studio-zin.nl.

In al onze lessen wordt afstand nog steeds gerespecteerd.

Zomerlessen in de buitenlucht (open voor iedereen)

Blijf ook in beweging tijdens de zomer. Tijdens de zomer blijven we buiten Taiji & Qigong doen. Wel volgens een aangepast rooster. De lessen staan voor iedereen open. Wel of geen ervaring maakt niet uit. Zo kunnen de lessen ook een mooie kennismaking zijn. Ook doen we af en toe eens wat anders, zoals Taiji met de lange stok of Qigong met de korte stok. Heb je ook zin om tijdens te zomer te blijven bewegen, kijk dan op het zomerrooster en meld je aan.

Ook tijdens de zomer blijven we op afstand trainen en doen we nog geen partneroefeningen.

Afgelast – Taiji Martial Day (Eli Montaigue)

Eli Montaigue (hoofd van de World Taiji Boxing Association) komt opnieuw naar Nieuwegein. En dat is best bijzonder. Eli is een geweldige leraar en voor iedereen die Taiji beoefent is dit een kans om te leren van iemand met zo’n hoog niveau. Of je nu beginner bent of gevorderd. Eli is heel toegankelijk en geeft je aanwijzingen op je eigen niveau.

De workshop bestaat uit twee dagen, 31 oktober & 1 november 2020, die afzonderlijk geboekt kunnen worden. Maar ook samen natuurlijk. Zaterdag is traditioneel Taiji Martial Day. Op zondag 1 november staat de Taiji Basisvorm centraal.

Zaterdag: de wortels van pushing hands & san sau

Eli Montaigue is meester in de Taiji als krijgskunst. De krijgskunst is hem met de paplepel ingegoten. Als kind van vier zette hij al zijn eerste stappen op dit pad.

Welke martial arts je ook beoefent, kennis van het Taiji-systeem helpt om snelheid, precisie en daarmee effectiviteit te vergroten. Wat kun je op deze Taiji Martial Day verwachten: een selectie trainingsmethodieken uit pushing hands, san sau, dim mak, wudang hand weapons, da lu en fahjingtraining. Per workshop zal de invulling verschillen.

Welke methodiek je ook doet, steeds wordt duidelijk dat de onderliggende principes hetzelfde zijn. Pushing hands is een mooie manier om dit te voelen. En het eigen te maken. Wanneer je pushing hands verbetert, ga je ook de andere methodieken beter begrijpen en uitvoeren. Als je de maniér van bewegen in de Taiji begrijpt, kun je die toepassen in je eigen martiale technieken. Je zult sneller worden en minder energie verspillen.

Expliciet dus geen Taiji-vorm (die komt op zondag aan bod). Op deze dag gaat het om het toepassen van de technieken uit de Taiji. Dat maakt deze workshop geschikt voor iedereen die een vorm van Martial Arts beoefent.

Voor iedereen die Taiji beoefent is deze workshop waardevol omdat je leert voelen wat je in de vorm langzaam uitvoert. Daarmee zal ook de uitvoering van je vorm veranderen. Je hoeft geen echte krijgskunstenaar te zijn om deze workshop mee te doen. Alle niveau’s trainen door en met elkaar.

Programma (volgt later definitief)

9:45 Binnenkomst met koffie en thee

10:00 Small San Sau

12:00 Lunch

13:00 Iron shirt Qigong

14:00 Pushing Hands

15:00 Afsluiten

Details

Tijd: 10:00 – 15:00u
Kosten: 80 euro / 150 euro zaterdag én zondag (WTBA-leden 75 euro/135 euro)
Locatie: Montessorischool De Vleugel, Mozartplantsoen 1, Nieuwegein
Aanmelden: info@studio-zin.nl