In een groep van max 6 personen maak je een volledige verbonden ademreis met daarna een heerlijke klankreis op de klanken van klankschalen, gong, regenmaker, handpan,….
We ademen elke dag meer dan 20.000 keer. En dan toch, hoe vaak ben jij je eigenlijk bewust van hoe je ademt? Ademen doen we het grootste deel van de dag automatisch, terwijl adem ons veel laat zien over hoe we in het leven staan. Je ademt zoals je leeft en dat is nu precies waar je je bewust van wordt met ademwerk. Waar stroomt jouw adem van nature makkelijk en waar ben je misschien wat meer teruggetrokken? Ervaar het ook tijdens een van onze ademcirkels.
Innerlijke reis
Een ademcirkel is een innerlijke reis, waarbij je op een matje ligt en samen met een groep ademt. De begeleider is bij je aanwezig. Zij nodigt uit je ademruimte weer helemaal te nemen en daar waar je sensaties ervaart aandacht en adem te brengen. Daarmee geef je dat wat opgeslagen ligt in het lichaam ruimte.
Oude emoties bijvoorbeeld, of beperkende overtuigingen, komen in je bewustzijn en kunnen worden verwerkt en losgelaten. Niet alles in één keer natuurlijk, maar stukje bij beetje. Als alles er mag zijn ontstaat uiteindelijk beweging en kan jouw levensenergie vrij stromen. Je ervaart meer vrijheid.
Kleine groep
kiezen bewust voor kleine groepen om de kwaliteit van de begeleiding te waarborgen. Als er één begeleider is, zijn er maximaal 6 deelnemers, met twee begeleider maximaal 12.
We beginnen de cirkel met een geleide meditatie op de zachte, melodische tonen van de handpan om te landen met elkaar. De meditatie neemt je mee naar waar jouw verlangen op dat moment ligt. Dat waar je graag meer van wilt, daar mag je later in gaan ademen. Een intentie zet jouw energie voor cirkel. Natuurlijk is er ruimte om kennis te maken met iedereen waarmee je de cirkel die middag deelt. We dragen met elkaar de cirkel.
Vervolgens wordt uitgelegd hoe het verbonden ademen werkt en dan gaan we naar de verbonden adem. Dit duurt ongeveer een half uur. Daarna volgt de integratie met klankreis. We eindigen weer samen met een kop thee of water.
Details
Datum: donderdag 29 augustus
Tijd: 19:30 – 21:30
Locatie: Nieuwegein, volgt na inschrijving
Investering: 39 euro
