We zijn op weg naar de lente-equinox, het moment dat de zon loodrecht op de evenaar staat. Je merkt al aan alles om je heen dat de invloed van de lente weer langzaam toeneemt. Ook wij draaien mee in deze cirkel van het leven. In ons lichaam gebeurt er van alles in deze periode. Wat kun je daar nu van merken?
Vanuit de Qigong gezien betekent de lente dat we van het waterelement van de winter overgaan naar het hout. Het element hout staat voor stabiliteit, groei met een goede worteling in de aarde.
Stijgende qi
In de winter ligt onze qi warm opgeslagen in het onderste dan tian (wortel). Ons lichaam is dan meer in rust. Wanneer de lente aanbreekt, begint de qi te stijgen richting het middelste dan tian. (hart) en verder naar de buitenste regionen van ons lichaam. In het middelste dan tian voedt het de lever met de frisse en vitaliserende energie van de lente.
Door de inactieve winterperiode bevat de lever soms meer afvalstoffen. Als dit afval teveel is, kan de lever het niet meer verwerken en raakt de qi-stroom omhoog belemmerd. Je kunt dit in jezelf merken wanneer je sneller geïrriteerd, ongeduldig of gefrustreerd raakt. Dan speelt de lever qi op.
Ook boosheid ligt op de loer. Boosheid is een gezonde emotie. In haar normale staat is ze als een lucifer die even fel brandt en daarna uitdooft. waarna er actie komt. Boosheid markeert verandering. Het is een gezonde bescherming van onze grenzen.
Onderdrukte boosheid
In onze cultuur wordt boosheid vaak onderdrukt en wordt ze uiteindelijk als woede geuit. Dan is ze destructief geworden en oncontroleerbaar. De lever qi is volledig uit balans. Onderdrukte boosheid uit zich voor mannen en vrouwen anders.
Als de lever qi stagneert door boosheid, dan spreken we bij mannen van lever vuur. Een man kan dan last krijgen van krampen in het lichaam, zweren, hoge bloeddruk en hartklachten. Bij vrouwen uit gestagneerde lever qi zich in menstruatieproblemen, slapeloosheid, angst en spataderen. We noemen dit gestagneerd lever bloed.
Met acupunctuur, kruiden en voeding, maar ook met qigong kan de lever qi deze lente periode extra ondersteund worden. Zo zorg je ervoor dat de stijgende qi vanuit het onderste dan tian vrij door het lichaam kan stromen en je meer kunt genieten van de ontluikende wereld om je heen.
In de qigonglessen besteden we deze periode extra aandacht aan de lente.
Als je wel een duwende handen (pushing hands) doet, heb je misschien ook wel gemerkt dat met teveel spierspanning (yang) de ander jou makkelijker uit balans brengt. Je bent dan voelbaar. Je geeft een impuls aan de ander waar hij of zij op kan reageren. Hoe anders is het als het lukt om neutraal te zijn en alleen (innerlijke) kracht te gebruiken als je zelf de duwende partij bent? Neutraal betekent dat je in een staat van ‘sung’ bent. Je voegt niks toe, maar haalt ook niets weg. Je bent slechts aanwezig. Dit is een yinne staat. Vanuit deze staat antwoord je in plaats van dat je reageert. Je gaat dus voorbij aan je aangeleerde impulsen en behorende gedachtes of overtuigingen (ik wil winnen, ik moet de duw tegenhouden, ik mag niet verliezen, wat zal de ander denken als ik deze beweging niet voor elkaar krijg, hij kan dit wel, dus dan moet ik het ook kunnen). Dat vraagt oefening.
Veel mensen ervaren een klankbad als weldadig, diep ontspannend. Meer dan tijdens het luisteren naar muziek op bijvoorbeeld Spotify. Er moet dus iets meer zijn. Iets dat zorgt voor een diep ontspannende of vredige werking in het lichaam. Dat meer heeft te maken met de trilling van klank. Trilling die je niet op dezelfde manier ervaart als je muziek niet rechtstreeks vanuit de bron waarneemt.
