Auteur: Studio Zin

Het was tijd voor een nieuwe uitdaging, ik voelde het al een tijdje kriebelen. Ik hou ervan mezelf te blijven ontwikkelen, maar wilde wel graag iets leren wat zou aansluiten bij mijn lessen Taiji & Qigong. Na het lezen van het boek Het Nieuwe Ademen van James Nestor wist ik het ineens. Ik vond mijn uitdaging in het ademwerk. Wat een geweldige reis was dit. Hoe fantastisch is het om meerdere passies te hebben. Taiji, qigong, mediatie, klank en dan nu ook de adem. Als ademcoach werk ik onder de naam Adem Zin.  Op de website van Adem Zin lees je alles over bewust verbonden ademen en wat dit voor je kan doen.

Ademen naar meer vrijheid

We ademen elke dag zo’n 20.000 keer. Daar zijn we ons meestal niet van bewust. Terwijl adem cruciaal is voor ons welbevinden. Ademen is leven. Veel mensen ademen te oppervlakkig. Je herkent dit als je de romp bijna niet voelt bewegen tijdens het ademen. Ga maar eens met je aandacht naar je eigen ademhaling. Wat merk je dan op? Voel dan meteen ook eens of je volledig ademt, dat wil zeggen, of je buik, je middenrif én je borst bewegen tijdens het ademen. Het is interessant om je adempatroon te leren kennen. Je adem kan je veel vertellen over hoe jij in het leven staat. Door te leren weer vol te ademen, ervaar je weer meer vrijheid. Niet alleen in het ademen, maar ook in het leven. Op de site van Adem Zin lees je hoe het kan dat een adempatroon beperkt is, want is heel normaal.

Hulp gezocht! Fijn dat zoveel mensen hun weg naar Studio Zin hebben gevonden en genieten van Taiji of Qigong of zelfs allebei. We zijn zo gegroeid dat we zo goed als vol zitten. En dat komt voornamelijk omdat de ruimte die we voor de ochtendlessen gebruiken aan de kleine kant is. We zouden zo graag nog een paar mensen de kans willen geven kennis te maken met onze mooie bewegingsleer. Dus, wie weet er in Nieuwegein een rustige, betaalbare ruimte waar ongeveer 15 personen vrij kunnen bewegen? Voor Taiji is een wat rechthoekige ruimte ideaal. We hebben al veel bekeken, maar het meeste is te klein of niet vrij. Maar wie weet kom jij nu nèt dat ene fijne plekje tegen dat op ons wacht. Dan hebben we meteen ook een plek voor jou.

Ben je wel toe aan rust in je hoofd? Probeer eens de nieuwe meditatie van de zon. Onder begeleiding van de handpan neemt Marsja je mee op een reis naar binnen. Laat het zonlicht je van binnen verwarmen.

In meditatie ga je op zoek naar de stilte die besloten ligt in jezelf. De stilte die er al is, maar waar je het contact mee verloren bent. Het stiltepunt (no where point) is volgens Zhuangzi – een van de taoïstische meesters – het punt in jezelf van waaruit je de wereld om je heen kunt schouwen. Waar je in rust kijkt naar de wereld die om je heen cirkelt. De wereld met haar illusies, ideeën, wensen, maatschappelijke verwachtingen, regels, overtuigingen, oordelen, meningen van anderen…. Het is een door jezelf geschapen wereld, een door jezelf geschapen werkelijkheid.

Geen oordeel

De Taoïsten noemen dit de 10.000 dingen. In het stiltepunt neem je even afstand tot al die dingen. En kun je zien wat ze zijn: een projectie, een spiegeling…. Een illusie.
In het stiltepunt is geen oordeel, geen dualiteit. Alles simpelweg ‘is’. Het is een oneindige ruimte waar alles nog mogelijk is. Waar je je realiseert dat alles relatief is. Waar goed of slecht allebei gewoonweg bestaan, dat ze slechts labels zijn.

Stiltepunt

Zhuangzi spreekt als het praat over het stiltepunt over de Spil van Dao. Een koker die je voor kunt stellen vanuit de hemel omlaag je lijf in, om je wervelkolom en omlaag de aarde in. In die koker is het stil, net zoals het in het oog van de wervelstorm stil is.

Het is de verbinding tussen hemel en aarde. Maar ook de verbinding met de Oneindige ruimte buiten jezelf, of eigen de ruimte waar je zelf onderdeel van bent. De taoïsten noemen dit ‘het centrum bewaren’: het behouden van de verbinding tussen hemel en aarde. Al die 10.000 dingen houden je volgens hen weg van je centrum. En dus van de verbinding. Volgens de Daoïsten kun je je daarom beter innerlijk cultiveren, dan bezig zijn met uiterlijk vertoon.

Na een stormachtig (corona-)seizoen zijn sinds deze week weer alle lessen gestart. In het rooster vind je een overzicht van de lessen die elke week worden gegeven. Wij hanteren nog steeds 1,5 meter afstand en ventileren goed. Als het overdag goed weer is, trainen we ook buiten. Hiermee hopen wij een prettig klimaat te creëren waar iedereen zich welkom voelt.

Vanaf nu zijn alle trainingen Taiji en Qigong in park Blokhoeve. Dit is een uitgestrekt park waar het overdag rustig is. Er is zowel gras als asfalt om op te trainen. Mocht het regenen dan is er een grote overkapping waar we gebruik van mogen maken. We trainen op dit moment in groepen van vier, waarbij er per les twee groepen naast elkaar trainen. Er geldt een aangepast rooster, dus informeer even naar de mogelijkheden in corona-tijd (info@studio-zin.nl).