Tweede lockdown voorbij

Tweede lockdown voorbij

Vanaf donderdagavond 19 november zijn we na twee weken sluiting gelukkig weer open! We kijken er naaruit om jullie allemaal weer terug te zien.

Blijf gezond en geef je aandacht aan dat wat nu belangrijk is. Laat je niet teveel leiden door alle onrust om je heen. Neem deze tijd om regelmatig naar binnen te keren, naar jouw eigen kern.

Start nieuwe seizoen

Start nieuwe seizoen

Maandag 7 september start het nieuwe seizoen Taiji & Qigong. De voorbereidingen zijn nog in volle gang. Die kosten dit jaar iets meer tijd door de Corona-maatregelen. We hebben weer zin om van start te gaan.

In de week van 31 augustus ontvangen alle cursisten een mail met de details van de lessen. Als je je hebt aangemeld voor een proefles krijg je ook nog bericht. Heb je wel interesse, maar je hebt je nog niet aangemeld voor een proefles, doe dat wel tijdig. Er is beperkt plaats. Vanwege de Corona-maatregelen is het niet mogelijk om onaangekondigd mee te doen. Aanmelden kan sompelweg via de knop op de homepage of via info@studio-zin.nl.

Buitenlessen tijdens de zomer

Buitenlessen tijdens de zomer

Blijf ook in beweging tijdens de zomer. Tijdens de zomer blijven we buiten Taiji & Qigong doen. Wel volgens een aangepast rooster. De lessen staan voor iedereen open. Wel of geen ervaring maakt niet uit. Zo kunnen de lessen ook een mooie kennismaking zijn. Ook doen we af en toe eens wat anders, zoals Taiji met de lange stok of Qigong met de korte stok. Heb je ook zin om tijdens te zomer te blijven bewegen, kijk dan op het zomerrooster en meld je aan.

Tijdens de lessen krijgen we soms bezoek

Ook tijdens de zomer blijven we afstand houden en doen we nog geen partneroefeningen.

Cornel

Cornel

“Al enige tijd volg ik samen met mijn broertje privélessen bij Marsja. Door zijn (niet-aangeboren) hersenletsel is het niet altijd makkelijk om met hem te werken. Het is bijzonder om te zien hoe Marsja op hem weet in te spelen en hoe mijn broertje hierop reageert.”

Peter

Peter

“Mijn spierproblemen zijn flink verminderd sinds ik Taiji Light. Ik leer mijn lichaam soepeler te houden. Er ontstaat een bijna automatisch bewustzijn op mijn houding, spierspanning en manier van lopen. Daardoor blijft het effect niet beperkt tot de lessen alleen, maar ervaar ik er ook tijdens mijn dagelijks leven profijt van. Bovendien vind ik de lessen erg plezierig.”

Eveline

Eveline

“Al na de eerste les voelde het al alsof er meer energie door mijn lijf stroomde. Ook ben ik me er meer bewust van hoe spanning en ontspanning voelen in mijn lichaam. Qigong heeft er zeker toe bijgedragen dat mijn rugklachten verder zijn afgenomen. “

Aandachtig ‘zijn’. Je lichaam wordt pas echt voelbaar.

Aandachtig ‘zijn’. Je lichaam wordt pas echt voelbaar.

Door ontspannen en met aandacht te bewegen leer je je lichaam echt te voelen. Hoe vaak zijn we ons nu echt bewust van ons lichaam? Vaak pas als het pijn begint te doen.

Tijdens onze lessen beweeg je met volle aandacht. Je zit minder in je hoofd.  Je voelt je krachtig staan en leert grenzen te herkennen. Een mooie basis voor balans in je leven.

Aandacht is het toverwoord in onze lessen. Je zou kunnen zeggen dat er ook een aandachtsspier is, die je net als andere spieren moet trainen. Doe je dat, dan merk je dat je aandacht minder snel vervliegt. Je merkt beter wat je aan het doen bent en hoe dat voelt.

Meditatie en de 10.000 dingen

Meditatie en de 10.000 dingen

In meditatie ga je op zoek naar de stilte die besloten ligt in jezelf. De stilte die er al is, maar waar je het contact mee verloren bent. Het stiltepunt (no where point) is volgens Zhuangzi – een van de taoïstische meesters – het punt in jezelf van waaruit je de wereld om je heen kunt schouwen. Waar je in rust kijkt naar de wereld die om je heen cirkelt. De wereld met haar illusies, ideeën, wensen, maatschappelijke verwachtingen, regels, overtuigingen, oordelen, meningen van anderen…. Het is een door jezelf geschapen wereld, een door jezelf geschapen werkelijkheid.

Geen oordeel

De Taoïsten noemen dit de 10.000 dingen. In het stiltepunt neem je even afstand tot al die dingen. En kun je zien wat ze zijn: een projectie, een spiegeling…. Een illusie.
In het stiltepunt is geen oordeel, geen dualiteit. Alles simpelweg ‘is’. Het is een oneindige ruimte waar alles nog mogelijk is. Waar je je realiseert dat alles relatief is. Waar goed of slecht allebei gewoonweg bestaan, dat ze slechts labels zijn.

stilte 10.000 dingen
500

Stiltepunt

Zhuangzi spreekt als het praat over het stiltepunt over de Spil van Dao. Een koker die je voor kunt stellen vanuit de hemel omlaag je lijf in, om je wervelkolom en omlaag de aarde in. In die koker is het stil, net zoals het in het oog van de wervelstorm stil is.

Het is de verbinding tussen hemel en aarde. Maar ook de verbinding met de Oneindige ruimte buiten jezelf, of eigen de ruimte waar je zelf onderdeel van bent. De taoïsten noemen dit ‘het centrum bewaren’: het behouden van de verbinding tussen hemel en aarde. Al die 10.000 dingen houden je volgens hen weg van je centrum. En dus van de verbinding. Volgens de Daoïsten kun je je daarom beter innerlijk cultiveren, dan bezig zijn met uiterlijk vertoon.

Taiji & Qigong buiten in Corona-tijd!

Taiji & Qigong buiten in Corona-tijd!

Wat een fijn bericht: we mogen weer buiten trainen. Vanaf maandag 18 mei openen we daarom weer onze deuren en zijn alle lessen buiten in het park. Altijd binnen de richtlijnen die gelden voor deze corona-tijd.

Taiji corona tijd buiten park
Foto: Naomi Wijling

Er is ruimte genoeg. We werken met vakken van 3 x 3 meter. de ervaring leert ons dat dit een fijne afstand is. Zo zijn we bezig met bewegen en niet met afstand houden. En wat is er eigenlijk lekkerder dan buiten Taiji & Qigong te doen?

Ook proeflessen zijn weer mogelijk. Neem daarvoor contact op met info@studio-zin.nl. Er geldt nu een speciaal corona-rooster.

Luisteren naar jezelf. Wat is jouw verhaal?

Luisteren naar jezelf. Wat is jouw verhaal?

Luisteren eens echt naar jezelf. We zijn zo op de buitenwereld gericht dat we vaak niet meer weten hoe we moeten luisteren. Eigenlijk is er niks ingewikkelds aan. Gewoon stil gaan zitten of zachtig bewegen. In ieder is een plekje te vinden waar het rustig is en kalm. Waar het fijn vertoeven is. Luister naar wat je lichaam je te vertelen heeft. Wat is jouw verhaal?

Dit is wat wij doen bij meditatie of qigong, zelfs bij taiji. Het gaat uiteindelijk niet om de uiterlijke beweging. Ze zijn prettig en je lichaam heeft er zeker baat bij. Maar we proberen juist ook contact te krijgen met wat er van binnen gebeurt.