Studio Zin – Pagina 3

Luisteren naar jezelf. Wat is jouw verhaal?

Luisteren eens echt naar jezelf. We zijn zo op de buitenwereld gericht dat we vaak niet meer weten hoe we moeten luisteren. Eigenlijk is er niks ingewikkelds aan. Gewoon stil gaan zitten of zachtig bewegen. In ieder is een plekje te vinden waar het rustig is en kalm. Waar het fijn vertoeven is. Luister naar wat je lichaam je te vertelen heeft. Wat is jouw verhaal?

Dit is wat wij doen bij meditatie of qigong, zelfs bij taiji. Het gaat uiteindelijk niet om de uiterlijke beweging. Ze zijn prettig en je lichaam heeft er zeker baat bij. Maar we proberen juist ook contact te krijgen met wat er van binnen gebeurt.

Ja, ik doe graag een proefles

Stilte in beweging. Een dans van yin & yang.

In beweging is er rust. Als in een dans vloeien bewegingen in elkaar over. Aandacht zinkt diep. De geest vindt kalmte. Het lichaam ontspant. Je krijgt meer energie, zit lekker in je vel.

Het lijkt tegenstrijdig: stilte en beweging. Toch horen ze bij elkaar, als yin & yang. Waar stilte is is beweging en waar beweging is is stilte. Voel maar.

Taiji is compleet als yin en yang samenvloeien als in een dans, gedragen door een stevige basis. De vorm is niet meer belangrijk. Het gevoel van eenheid overheerst. Het lichaam is één met de beweging. Het móet allemaal niet meer. Het mag ontstaan.

We nodigen je uit om eens op deze manier naar de vorm te kijken. De innerlijke beleving is veel belangrijker dan het uiterlijke ervan. Als je los kunt komen van de overtuiging dat je de bewegingen goed moet doen, komt er ruimte voor het voelen. Dan voel je hoe de beweging in je lichaam ontstaat. Hoe alles in je lichaam samenwerkt om de beweging tot uitdrukking te brengen. Niet het resultaat is belangrijk maar de weg ernaartoe. En daar mag je van genieten. En plezier over hebben.

Qi wil stromen

Qi wil stromen. Dat is onze natuurlijke staat: alles is in beweging. En in beweging is alles veranderlijk. Er is balans als er beweging is en qi vrijelijk kan stromen. Die beweging bestaat door de wisselwerking tussen yin & yang. Net als de twee polen van een magneet trekken yin en yang qi aan. Er is een soort magnetisch veld waar binnen onze qi beweegt.

En niet alleen in ons. Ook om ons heen is er beweging. Alles is in beweging. En als in een dans gaan wij mee in die continue stroom. Als we stoppen met de dans, dan ontstaat er een verstoring. Want qi wil niet stoppen met bewegen.

Verstoring

Kijkend naar gezondheid worden klachten veroorzaakt door een verstoring in de stroming van qi. Als de beweging dus stopt. Het kan bijvoorbeeld zijn dat er ergens een ophoping van qi is ontstaan (volheid) waardoor er op een andere plek te weinig qi (leegte) is. De kunst is dan om weer beweging te krijgen. Om te zorgen dat de qi weer vrijelijk gaat stromen.

Kijkend naar dit voorbeeld door te zorgen dat de qi van de volheid naar de leegte stroomt. Leegte wil gevuld worden. Dat is waar een acupuncturist of shiatsu-therapeut bij helpt. Maar ook met Qigong kun je invloed uitoefenen op je eigen qi-stroom. Met medische Qigong heel bewust op bepaalde meridianen en gericht op specifieke klachten. Bij Studio Zin is de Qigong meer gericht op preventie, dus het voorkomen van blokkades door de paden vrij te houden.

Waar aandacht is, is qi

Eenmaal in je lijf weet Qi zelf de beste route. Qi weet waar het nodig is. Alleen het pad moet wel vrij zijn. Als je hiervan uitgaat hoef je ook niet heel erg je best te doen om qi actief aan te trekken. Dan gaat qi stromen als het de mogelijkheid krijgt. Aanwezigheid is voldoende. Het als het ware toestaan dat qi gaat stromen. De magneten hun werk laten doen. Denk bijvoorbeeld aan de aardse qi.

Door jezelf te openen, geef je de aarde als het ware toestemming om haar qi met jou te delen. Dan stroomt de volheid van de aarde omhoog in jou. Je hoeft dus ook geen verstand van meridianen te hebben om zelf Qigong te doen en met je eigen qi te werken. De Chinezen hebben een prachtig gezegde: “Waar aandacht is, is Qi”.